Under ledelse af underviser Pia From Jeppesen vil deltagerne blive guidet igennem korte, dynamiske flows, der har til formål at styrke core-muskulaturen og forbedre balance og fleksibilitet.
Sessionen vil fokusere på mindful breathwork, der aktiverer de dybe muskelgrupper i bækkenbund og mave for at opnå stabilitet. Der vil også blive integreret stillinger, som styrker kroppen og skaber alignment.
Flydende sekvenser for styrke og smidighedArrangementet byder på flydende sekvenser, der forbinder åndedræt og bevægelse. Dette giver deltagerne mulighed for at opnå både styrke og smidighed, mens de nyder en beroligende og fokuseret træningsoplevelse.
Praktisk information
Dato: Søndag den 8. marts 2026
Tid: Kl. 15:00
Sted: Viby Skole, Ørstedvej 63B, 4130 Viby Sjælland
Arrangør: Peder Syv Aftenskole
Målgruppe: Alle
Hold: 26122
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
